Najczęstsze przyczyny problemów zdrowia psychicznego w miejscu pracy:
Nadmierne obciążenie pracą:
Pracownicy, którzy mają zbyt wiele obowiązków, pracują pod presją czasu lub nie mają wystarczającej kontroli nad swoją pracą, mogą doświadczać stresu, wypalenia i zmęczenia.
Konflikty i mobbing:
Pracownicy, którzy są narażeni na konflikty, niesprawiedliwość, dyskryminację lub mobbing w miejscu pracy, mogą cierpieć na lęk, depresję, traumę i niską samoocenę.
Brak wsparcia i uznania:
Pracownicy, którzy nie otrzymują wystarczającego wsparcia od przełożonych, kolegów lub rodziny, mogą czuć się samotni, izolowani i niedoceniani. Brak uznania za dobrze wykonaną pracę może obniżać poczucie własnej wartości i satysfakcję z pracy.
Brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym:
Pracownicy, którzy nie mają wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, hobby, rodzinę lub przyjaciół, mogą mieć problemy z zaspokojeniem swoich potrzeb emocjonalnych, fizycznych i duchowych.
Najczęstsze objawy problemów zdrowia psychicznego w miejscu pracy:
1. Zmiany nastroju i zachowania.
Pracownicy z problemami zdrowia psychicznego mogą wykazywać zmiany nastroju, np. smutek, złość, lęk, apatię lub drażliwość. Mogą też zmieniać swoje zachowanie, np. izolować się, unikać kontaktu z innymi, być agresywni, nieodpowiedzialni lub niezorganizowani.
2. Zmiany w wydajności i jakości pracy.
Pracownicy z problemami zdrowia psychicznego mogą mieć trudności z koncentracją, pamięcią, podejmowaniem decyzji i rozwiązywaniem problemów. Mogą też popełniać więcej błędów, spóźniać się, opuszczać terminy lub obniżać jakość swojej pracy.
3. Zmiany w zdrowiu fizycznym.
Pracownicy z problemami zdrowia psychicznego mogą odczuwać zmiany w zdrowiu fizycznym, takie jak bóle głowy, bóle brzucha, bezsenność, zmęczenie, osłabienie odporności, nadwaga lub niedowaga.
Statystyki dotyczące stanu zdrowia psychicznego w miejscu pracy:
W Polsce:
Według raportu „Zdrowie Psychiczne w Polsce” z 2017 roku, około 4,2 miliona Polaków cierpi na zaburzenia psychiczne, w tym depresję i nerwicę.
Badania Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego z 2020 roku wykazały, że 8,8% Polaków deklaruje objawy depresji.
Na świecie:
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest jedną z głównych przyczyn niezdolności do pracy na świecie. Szacuje się, że ponad 300 milionów osób cierpi na depresję.
Raporty WHO wskazują, że problemy zdrowia psychicznego w miejscu pracy kosztują globalną gospodarkę miliardy dolarów rocznie.
Wpływ problemów zdrowia psychicznego na organizację:
- Produktywność: Zdrowie psychiczne pracowników ma bezpośredni wpływ na ich produktywność. Osoby dotknięte depresją lub innymi problemami psychicznymi mogą mieć trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji i wykonywaniem obowiązków.
- Koszty: Problemy zdrowia psychicznego generują ogromne koszty dla organizacji związane z absencjami, leczeniem, utratą talentów i wiedzy.
- Klimat organizacyjny: Tworzenie środowiska pracy sprzyjającego zdrowiu psychicznemu może poprawić klimat organizacyjny, zwiększyć zaangażowanie pracowników i redukować konflikty w miejscu pracy.
Tworzenie Zdrowszego Środowiska Pracy: Rola Liderów i Pracodawców: Liderzy i pracodawcy odgrywają kluczową rolę w tworzeniu zdrowszego środowiska pracy. Poprzez edukację, wsparcie i promowanie otwartej kultury organizacyjnej mogą przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego pracowników.
W jaki sposób liderzy i pracodawcy mogą aktywnie promować zdrowie fizyczne i psychiczne pracowników, budując kulturę bezpieczeństwa, zaufania i inkluzji w miejscu pracy?
Świadomość i edukacja:
Liderzy i pracodawcy powinni być świadomi problemów zdrowia psychicznego oraz szkodliwych czynników w miejscu pracy. Edukacja na temat zdrowia psychicznego może pomóc w zrozumieniu i redukcji stygmatu związanego z tym tematem.
Wsparcie i dostęp do pomocy:
Pracodawcy powinni zapewnić dostęp do wsparcia psychologicznego i terapeutycznego dla pracowników. Programy takie jak sesje terapeutyczne lub programy wellness mogą być wartościowymi inwestycjami.
Kultura organizacyjna:
Liderzy powinni promować otwartą i wspierającą kulturę organizacyjną, w której pracownicy mogą czuć się komfortowo w wyrażaniu swoich potrzeb i problemów zdrowotnych bez obawy o konsekwencje.
Zarządzanie stresem i równowagą życia zawodowego:
Liderzy powinni dbać o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, promując zdrowe nawyki pracy, ograniczając nadmierną ilość pracy i zapewniając elastyczność czasową dla pracowników.
Inwestycja w Zdrowie Psychiczne Przynosi Korzyści!
Inwestowanie w zdrowie psychiczne pracowników to inwestycja w pozytywny wizerunek firmy. Firmy, które dbają o dobrostan swoich pracowników, pokazują, że są odpowiedzialne, nowoczesne i przyjazne. Taki wizerunek może przynieść wiele korzyści, takich jak:
Przyciąganie talentów:
Firmy, które oferują atrakcyjne warunki pracy, takie jak elastyczny czas pracy, możliwość rozwoju, wsparcie psychologiczne czy programy wellness, mogą łatwiej przekonać najlepszych kandydatów do pracy. Pracownicy szukają nie tylko wysokiego wynagrodzenia, ale także satysfakcji i zrównoważonego stylu życia.
Zwiększanie lojalności:
Pracownicy, którzy czują się docenieni, zaangażowani i szczęśliwi w pracy, są mniej skłonni do zmiany pracodawcy. Wellbeing pracowników może wpływać na ich motywację, produktywność i kreatywność. Pracownicy, którzy są dumni ze swojej firmy, mogą być także jej najlepszymi ambasadorami.
Poprawianie relacji z klientami:
Firmy, które dbają o wellbeing pracowników, mogą liczyć na lepszą jakość obsługi klienta. Pracownicy, którzy są zrelaksowani, uśmiechnięci i kompetentni, mogą tworzyć pozytywne doświadczenia dla klientów. Klienci, którzy są zadowoleni z firmy, mogą być jej wierni i polecać ją innym.
Trening EEG Biofeedback – to trening, który polega na monitorowaniu czynności elektrycznej mózgu i dostarczaniu informacji zwrotnej. Dzięki temu możesz nauczyć się kontrolować swoje fale mózgowe i poprawić swoją koncentrację, uwagę, spokój i relaksację
Sesje Access Bars – to sesje, które polegają na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie, które odpowiadają różnym aspektom życia, takim jak pieniądze, zdrowie, ciało, radość, komunikacja i inne. Dzięki temu możesz uwolnić się od ograniczających przekonań, myśli, emocji i uczuć, które blokują Cię przed odbieraniem i tworzeniem obfitości, szczęścia i spełnienia.
Jeśli chcesz skorzystać z moich usług lub dowiedzieć się więcej o nich, zapraszam Cię do kontaktu ze mną. Możesz napisać do mnie na adres e-mail: arttm.jolanta.gorniakl@gmail.com lub zadzwonić pod numer telefonu: +48 512 482 327. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i umówię się z Tobą na pierwszą sesję. Nie zwlekaj i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś. Z moją pomocą możesz osiągnąć sukces i dobrostan w życiu osobistym i zawodowym.
Serdecznie Cię pozdrawiam i do zobaczenia.
Jolanta Górniak
CreaTor Mentalny, Trener Biofeedback, Praktyk Access Bars
Najnowsze komentarze