CreaTor Wdzięczności (e-book)

 Twoja droga do szczęścia.

CreaTor Wdzięczności to przewodnik, który poprowadzi Cię krok po kroku przez praktykę doceniania i uważności – pomagając ci żyć w bardziej akceptujący sposób. Badania naukowe potwierdzają, że regularne praktykowanie wdzięczności i uważności ćwiczy twój umysł, aby skupić się na jasności, odnowie, spokoju, odporności i radości, dzięki czemu możesz żyć skoncentrowanym i pełnym szczęścia życiem, jakiego pragniesz.

Wykorzystaj MOC wdzięczności, aby zyskać nową perspektywę, odnaleźć spokój i zwiększyć radość dla siebie i innych.

Dołącz do 90 dniowego programu,

w którym znajdziesz codzienne praktyki doceniania, afirmacje, cytaty, ćwiczenia i pytania nawiązujące do refleksji.

To wspaniała przygoda z wdzięcznością, która pomoże zmienić Twoje życie, poprzez analizę swoich doświadczeń, myśli i emocji z wykorzystaniem technik uważności (mindfulness).

W dzienniku znajdziesz:

  • praktyczny zestaw ćwiczeń do samodzielnej pracy,
  • wiele pytań coachingowych, które pozwolą Ci doprecyzować swoje wyzwania, swoje cele i zwrócić uwagę na to, co najważniejsze dla Ciebie.
  • dodatkowo dziennik zawiera afirmacje, cytaty i zadania do wykonania.

Mój autorski  dziennik wdzięczności “CreaTor Wdzięczności, jest do pobrania w dwóch wariantach: formacie pdf do druku (A4) oraz w formacie pdf do edycji na urządzeniach mobilnych (komputer, telefon, tablet).

180 stron.

Cena: 39 zł/szt. 

Korzyści dla Ciebie:

poczujesz się bardziej spełniona i radosna, a to prowadzi do lepszych relacji ze sobą i z innymi;

będziesz lepiej radzić sobie ze stresem, tym samym odczujesz większy spokój;

dziennik prowadzi do lepszego samopoczucia i dobrego nastroju, poprawia sen;

rozwiniesz kreatywność i koncentrację;

otrzymasz zastrzyk pozytywnej energii i motywacji do realizacji marzeń;

wzmocnisz swoją siłę woli, by podejmować lepsze decyzje i wzrastać każdego dnia, podniesiesz tym samym pewność siebie o 25%;

poznasz prosty i skuteczny sposób na poprawę własnego samopoczucia i odczuwania szczęścia każdego dnia.

moje wsparcie w wyjątkowej podróży do uważnego i świadomego życia z wdzięcznością. 

Stań się CreaTorem Wdzięczności.

Żyj spokojnym i zrównoważonym życiem. 

Ten dziennik jest dla Ciebie jeśli:

  • odczuwasz chwilowe zwątpienia,
  • zmagasz się ze stresem,
  • poszukujesz równowagi i harmonii życiowej, chcesz odzyskać radość,
  • poszukujesz odpowiedzi na nurtujące wewnętrznie pytania,
  • jesteś zaciekawiona wdzięcznością i chcesz dowiedzieć się więcej,
  • potrzebujesz codziennego przypomnienia, by utrzymać swoją praktykę doceniania na właściwym torze,
  • masz już doświadczenie w praktyce wdzięczności, ale potrzebujesz motywacji, by działać bardziej skutecznie,
  • chcesz pogłębić praktykę wdzięczności w swoim codziennym życiu, by poprawić relację ze sobą i z innymi.

Cena: 39 zł/szt.

Czego się nauczysz:

zwiekszysz uważność na swoje potrzeby oraz innych;

zwiększysz odporność na niepowodzenia;

odzyskasz kontrolę nad własnymi myślami, uczuciami i działaniami;

na nowo odkryjesz swoje wewnętrzne piękno i niezwykłość;

uwolnisz w sobie ogromne pokłady energii, entuzjazmu i pragnień;

nauczysz się dostrzegać więcej powodów do radości i szczęścia;

nauczysz się żyć w koherencji serca i umysłu.

poszerzysz swoją strefę komfortu i wzmocnisz poczucie własnej wartości;

poznasz pytania, które wprowadzą Cię do głębszej refleksji – stworzysz pamiętnik “Złotych myśli;

uświadomisz sobie, jaką masz wewnętrzną moc i połączysz się ze swoim celem;

zbudujesz zdrową relację ze sobą i z innymi oraz zwiększysz swoją pewność siebie;

Odkryj potęgę i MOC Twojego umysłu i serca;

Wprowadź magię do swojego życia.

cena: 39 zł

Zadbaj o siebie, swoje potrzeby i odzyskaj wewnętrzny spokój.

Pozytywne emocje wiążą się z lepszym zdrowiem,

dłuższym życiem i lepszym samopoczuciem.

POZNAJ OPINIE

Wdzięczność to drzwi do radości życia, a Jola Górniak uczy tego z wielkim smakiem. Serdecznie polecam każdemu, kto jeszcze bardziej chce zakochać się w życiu.

Jakub B. Bączek, trener mentalny Polaków

Ostatnio postanowiłam zacząć regularną praktykę wdzięczności.  Potrzebowałam tylko czegoś co mnie do tego zmotywuje.  I wszechświat zupełnie przypadkiem podsunął mi Dziennik Wdzięczności Joli Górniak. 

Podeszłam dość sceptycznie,  bo sporo podobnych materiałów jest na rynku. Ale już po kilku stronach wiedziałam,  że na to czekałam. Mój przewodnik w przestrzeni wdzięczności.  Fantastyczny materiał, zawierający mnóstwo ćwiczeń mentalnych, inspiracji i cytatów.  Zapisuje w nim nie tylko to za co jestem wdzięczna każdego dnia, ale pomaga mi rozwinąć konsekwencję,  skuteczność i pewność tego co robię. Jeśli szukasz osobistego przyjaciela, który zmotywuje Cię do działania musisz koniecznie go mieć.

Polecam z całego serca Dziennik wdzięczności Joli Górniak

Aneta Kaczmarek, trener kariery

Wdzięczność jest największym duplikatorem. Polecam pracę z dziennikiem wdzięczności. Uczy drobnych nawyków sukcesu. Gratuluję autorce pomysłowości.

Aneta Wątor, trener kaizen

Zostań Kobietą świadomą swojej kobiecości,

swoich talentów i potencjału, jaki w Tobie drzemie.

Masz pytania?

Dostarczę Ci narzędzia potrzebne do tego, aby każdego dnia rozwijać się, wzrastać i odnosić więcej sukcesów w życiu. Pomogę Ci w kreowaniu wizji tego czego chcesz, dzięki czemu zwiększysz swoje możliwości.

Napisz do mnie, jeśli zastanawiasz się, który program wybrać lub jeśli po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej. Zapraszam!